Actualment s'estan realitzant molts cursos d'Abdominals Hipopressius. Em sorprèn que tota la informació que apareix sigui per augmentar el rendiment o per estar en forma. Personalment crec que és molt important ensenyar-los a l'institut. Els alumnes de 3r i 4t d'ESO entenen el concepte i poden aprendre les diferents tècniques dins l'institut, i a molts/es d'ells/es els hi estalviaríem problemes més endavant...
Si considerem tots els beneficis per a la nostra salut general, per què no ensenyar-los?
Beneficis: Disminuir o eliminar les pèrdues d’orina, corregir els descensos de la bufeta i/o l’úter, estabilitzar la columna, millorar les relacions sexuals, reduir la cintura abdominal (un 6% segons els estudis), corregir la postura, tonificar la musculatura abdominal i la del sòl pelvià.
Una petita idea d'una bona professional: Gemma Coll (tot i que amb més temps s'explica millor...Personalment vaig tenir la sort de ser alumne seva):
http://www.tv3.cat/videos/2930430
Altres blogs on aprendre més...
"Gimnasia abdominal hipopresiva" via@Rincón Didáctico- Educación Física
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris Abdominals hipopressius. Mostrar tots els missatges
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris Abdominals hipopressius. Mostrar tots els missatges
dissabte, 11 de febrer del 2012
Subscriure's a:
Missatges (Atom)