Actualment s'estan realitzant molts cursos d'Abdominals Hipopressius. Em sorprèn que tota la informació que apareix sigui per augmentar el rendiment o per estar en forma. Personalment crec que és molt important ensenyar-los a l'institut. Els alumnes de 3r i 4t d'ESO entenen el concepte i poden aprendre les diferents tècniques dins l'institut, i a molts/es d'ells/es els hi estalviaríem problemes més endavant...
Si considerem tots els beneficis per a la nostra salut general, per què no ensenyar-los?
Beneficis: Disminuir o eliminar les pèrdues d’orina, corregir els descensos de la bufeta i/o l’úter, estabilitzar la columna, millorar les relacions sexuals, reduir la cintura abdominal (un 6% segons els estudis), corregir la postura, tonificar la musculatura abdominal i la del sòl pelvià.
Una petita idea d'una bona professional: Gemma Coll (tot i que amb més temps s'explica millor...Personalment vaig tenir la sort de ser alumne seva):
http://www.tv3.cat/videos/2930430
Altres blogs on aprendre més...
"Gimnasia abdominal hipopresiva" via@Rincón Didáctico- Educación Física
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada